A Vitamininin Saça Faydaları

Yorum Yok



Saç ve tırnakların uzaması, derinin kendini yenilemesi için vücudun A vitamine ihtiyacı vardır. A vitamini eksikliği olduğunda, saçlarınız sağlığını ve bununla birlikte güzelliğini de kaybeder. 


Sağlıklı ve güzel görünen saçlara sahip olmak için bakım malzemeleri ve maskelerden yararlandığınız kadar, beslenmenize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Aksi takdirde, saçlarınız cansız görünür, uzamaz, kırılır ve dökülmeye başlar.

A vitamini saç köklerinin güçlenmesini sağlar ve uzamasını kolaylaştırır. Bu yüzden beslenme programınızda, A vitamini içeren besinlere ağırlık vermeniz gerekmektedir.

Hangi besinlerde A vitamini vardır?

Yumurta sarısı, ıspanak, patates, havuç, şalgam, mercimek, kırmızı biber ve domates içeriğinde bol miktarda A vitamini bulunan besinlerdir. Bu yüzden, bu besinleri bol miktarda tüketin. Böylelikle saçlarınız güç kazanır, daha hızlı uzar ve daha az yıpranır.

Saçlarınız kolay kırılıyorsa, tırnaklarınız da aynı şekilde kırılıyor ve her ikisi de uzamıyorsa; bilin ki, A vitamini eksikliği çekmektesiniz. Bunun önüne geçmek için de beslenmenize dikkat etmelisiniz.

back to top